Ba moi je pense que c'est quand meme mieux d'avoir un "mauvais" sommeil plutot quee de ne pas du tout dormir.
Donc ecoute ton Akira, avant de dormir si ca te fait du bien.
Jte conseil d'aller au lit un peu en avance, de t'allonger dans l'obscurité(sauf si t'arrive mieux a dormir quand ca fait un peu jour) et de mettre ta musique.
Moije met souvent "sultans of the swings"(ca s'ecrit comme ca?)de dire strait, pasqu'elle me rapelle des bons moments passés, qu'elle est belle et pas trop bourrin.
Parmis les +calmes, T'as pas une musique que t'aime un peu plus que d'autre?