Vous êtes un internaute passionné. Vous commencez à avoir quelques problèmes dans la vie réelle à cause d’Internet. Selon les spécialistes, on ne peut pas encore parler de " dépendance " proprement dite, mais plutôt du besoin compulsif de vous connecter pour une raison ou pour une autre. Vous en êtes encore à un stade ou vous pouvez vous contrôler.
Pour cela, essayez d’adopter une hygiène de vie plus saine : fixez des limites concrètes à votre consommation Internet, sortez, rencontrez vos amis, déterminez l’heure du coucher, lisez un livre...
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Vous avez répondu "oui" aux questions 4, 13, 27 :
- Je délaisse mes loisirs habituels au profit d'internet
- J'oublie fréquemment les tâches quotidiennes
- Je repousse la nuit le moment de ma déconnexion.
Apparemment, vous perdez de plus en plus contact avec la vie réelle. Les gestes qui constituent votre quotidien — y compris celui de vous coucher à une heure convenable — ont moins d’importance.
Pour certains, reprendre contact avec le quotidien est une véritable rééducation. Comment ? Par exemple, pratiquez les techniques « zen », dont les principes sont fondés essentiellement sur la redécouverte des gestes élémentaires de la vie.
Vous avez répondu "oui" aux questions 1, 5 et 26 :
- Lorsque je suis connecté(e), je ne vois pas le temps passer.
- Souvent, je reste connecté(e) plus longtemps que je ne l'ai prévu.
- Je deviens fébrile dès que je sais que je dois me déconnecter.
Attention à votre gestion du temps : lorsqu’on est plongé dans un environnement fascinant, on se laisse facilement absorber.
C’est un processus bien naturel... Mais vous devez faire preuve d’autodiscipline en déterminant très exactement le temps que vous voulez rester connecté (pensez à votre facture de téléphone !), et tentez de vous y tenir quoiqu’il arrive.
QUE DES MENSONGES ! ! ! !