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pas encore sommeil

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Hors ligne ptitourski

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pas encore sommeil
« le: juin 29, 2003, 04:22:54 »
comment vous faites pour trouver le sommeil :sleep: ?
je ne suis pas pour les médicaments , trop peur d'y prendre gout
une bonne cuite m'assomme de 1 à 4 h maxi et puis aprés incapable de fermer l'oeil pendant au moins 24h
la lecture fatigue la vue mais l'esprit , au contraire , ne le fait que bouillir ( je ne lis rarement de roman )
j'ai pensé au gourdin , mais tout seul ce n'est pas évident et puis si je me rate je vais me retrouver une grosse bosse et une attroce migraine sans avoir gouter à l'ivresse  :D
habituellement soit j'attend le sommeil ( çà peut durer un certain temps  :blink: ) ou je mets de la musique , il y en un qui m'est efficace c'est la bo akira ( j'adore  :rolleyes: )mais d'aprés les médecin celà apporte un mauvais sommeil  :unsure:
et vous , vos insomnies se passent comment ?
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La vie c'est comme un petit orteil ; on ignore son existence jusqu'au jour où ça cogne quelque chose. [Benoît Gagnon]
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Hors ligne hallfarm

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pas encore sommeil
« Réponse #1 le: juin 29, 2003, 10:18:59 »
Il faut tout d'abord comprendre les causes de l'insomnie.
Moi à une époque, j'ai pris des relaxants (1/2 comprimé par soir pendant une semaine) et je dormais mieux, mais j'ai toujours refusé les somnifères. C'est sur qu'il faut être prudent avec les médocs et ne surtout pas se dire : "bon, j'ai pris un comprimé, ça ne marche pas, j'en prends un second".
Sinon, je prends des tisanes le soir, et puis surtout, je vais au pieu dès que je sens le coup de barre (sauf si c'est 9 heures le soir  :lol: )
As-tu essayé le sport?

hallfarm
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"Got a low, low feeling around me,
And a stone cold feeling inside,
And I just can't stop messing my mind up,
Or wasting my time"
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Pat

pas encore sommeil
« Réponse #2 le: juin 29, 2003, 10:20:41 »
Moi aussi je rencontre ce problème....

Je vais donc essayer de faire du sport, je vous dirais si j'ai un résultat....

 :bye:
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Hors ligne Ngel

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« Réponse #3 le: juin 29, 2003, 11:50:20 »
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comment vous faites pour trouver le sommeil :sleep: ?
je ne suis pas pour les médicaments , trop peur d'y prendre gout
une bonne cuite m'assomme de 1 à 4 h maxi et
Tu as peur des médicament

et tu devrais avois peur aussi de l'alcool

viens faire un tour chez moi tu verras tu vas dormir j'ai quelque chose pour toi mieux qu'un gourdin et vlan

Non farce à part le sommeil il faut l'attendre c'est comme une belle femme qui se fait désirer alors tu te prépare au sommeil comme à un RV galant.

Il faut le courtiser d'abord se calmer avant et prendre une douche.

Surtout ne pas penser je ne peux pas dormir c'est pire.

Attendre le sommeil sans s'énerver et faire des choses relaxantes

 :wub:  :wub:
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 Comment le vent sait-il dans quelle direction il doit souffler ? mon balais le sait...
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Hors ligne fabus

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« Réponse #4 le: juin 29, 2003, 12:08:12 »
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Non farce à part le sommeil il faut l'attendre c'est comme une belle femme qui se fait désirer alors tu te prépare au sommeil comme à un RV galant.

Il faut le courtiser d'abord se calmer avant et prendre une douche.

Surtout ne pas penser je ne peux pas dormir c'est pire.

Attendre le sommeil sans s'énerver et faire des choses relaxantes

 :wub:  :wub:
ta description de la recherche du sommeil fait envie, elle est vraiment tres belle

felicitations
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fab.
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« Réponse #5 le: juin 29, 2003, 12:10:07 »
pour le sport , je dois aussi m'y remettre sérieuse ( même si ce que je préfère c'est barboter dans l'eau mais c'est pas facile de faire dos crawlé , tous les soirs avant de dormir , dans une baignoir d'1m50  :D )
pour la jolie sirène qui m'emmènerait au pays des 1000 songes , je ne sait pas pourquoi , on le rappèle souvent ces temps ci que devrait me bouger un plus ( je vois qu'est qu'il veulent dire par là ) :D
par contre ce matin j'ai bien dormit  :sleep:  , bon il était 6h du mat quand je me suis couché  ^_^
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Hors ligne Ngel

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« Réponse #6 le: juin 29, 2003, 12:14:10 »
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Non farce à part le sommeil il faut l'attendre c'est comme une belle femme qui se fait désirer alors tu te prépare au sommeil comme à un RV galant.

Il faut le courtiser d'abord se calmer avant et prendre une douche.

Surtout ne pas penser je ne peux pas dormir c'est pire.

Attendre le sommeil sans s'énerver et faire des choses relaxantes

 :wub:  :wub:
ta description de la recherche du sommeil fait envie, elle est vraiment tres belle

felicitations
Ne dit-on pas les bras de Morphée c'est pas romantique ça ??

 :wub:  :wub:
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laraleuse

pas encore sommeil
« Réponse #7 le: juin 29, 2003, 12:28:48 »
:bye:  :bye:

salut , meg, dw, danna , jl , et les autres
ben moi deja en panne n'arrivais plus sur le site hier ...
snif...
jl,
au secours !!!   encore la belge en detresse....

bon ben à default de bonne nuit, je vous souhaite  un bon dimanche .. et pour les insomniaque une bonne sieste ...lol
a+
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« Réponse #8 le: juin 29, 2003, 20:14:31 »
Pour ceux qui ne font pas de sport régulièrement, il faut savoir que si vous stressez trop d'un coup votre corps, vous ne dormirez pas mieux au contraire. çam'est arrivé quand j'ai repris la natation l'an dernier.

Pour trouver le sommeil : relaxation (et sans substances douteuses, s'il vous plaît :) :) )
« Modifié: juin 29, 2003, 20:15:38 par Groumfy »
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« Réponse #9 le: juin 30, 2003, 00:46:27 »
je suis relaxé , jai juste trop de petites choses qui trottent dans tous les sens dans ma petite tête :rolleyes:
a ce qui parait on peut s'auto-hypnotiser   :ph34r:   , quelqu'un a essayé  :blink:
je cherche c'est tout , c'était pour savoir  :D
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Hors ligne Ngel

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« Réponse #10 le: juin 30, 2003, 00:52:58 »
Bon Dodo Ptitourski

 :wub:
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« Réponse #11 le: juin 30, 2003, 01:00:27 »
il faudra que j'attends encore un peu ^_^
mais je vais rester sage  :shifty:
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« Réponse #12 le: juin 30, 2003, 10:51:44 »
Lorsque çà m' arrive de ne pas pouvoir dormir, c' est aussi à cause de ces p'tits trucs qui trottinent dans la tète... :angry:

J' utilise alors un procédé qui doit ètre un peu de la sophrologie ,
et dont le principe est très bien expliqué   ==> ICI

Chez moi çà marche très bien !! :powa:
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Hors ligne ptitourski

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« Réponse #13 le: juin 30, 2003, 13:39:06 »
j'essayerais ce soir :rolleyes:
merci :bye:
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Hors ligne Ngel

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« Réponse #14 le: juin 30, 2003, 13:45:16 »
Bon site pour les insomniaques

 :wub:
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